Усталость хроническая.

Лечебные ванны и другие водные проце­дуры помогают пациенту быстрее избавиться от неприятных проявлений хронической ус­талости.

Рекомендуемые лечебные ванны:

♦   в конце дня пациенту следует принять теплую ванну; продолжительность процеду­ры — примерно 15 минут;

♦   пациенту, страдающему от хронической усталости, рекомендуется принимать об­щую индифферентную или теплую ванну с добавлением в воду настоя сенной трухи (осыпью высушенных луговых трав); приготовление лекарственного средства: нуж­но хорошо измельчить сушеное сырье пес­тиком в ступке, взять 150-200 граммов это­го порошка, залить одним-двумя литрами кипящей воды и настаивать в закрытой по­суде при комнатной температуре не меньше 45 минут, процедить готовое средство через один-два слоя марли, остаток сырья от­жать, вылить в воду для ванны и переме­шать; ванну следует принимать в вечернее время при температуре воды 34-38 С; про­должительность процедуры должна состав­лять 12-15 минут; полный курс лечения складывается из 6-8 процедур; для средства характерно мягко выраженным успокаива­ющее действие, настой хорошо стимулирует процессы обмена веществ в организме, ока­зывает общеукрепляющее действие;

♦    при хронической усталости пациенту ре­комендуется каждый вечер принимать об­щую теплую ванну с добавлением в воду для ванны отвара хвои ели обыкновенной; приготовление средства: взять 200 грам­мов сушеной хвои (а можно — 300 граммов хвои свежей), порезать это сырье ножом, залить одним-двумя литрами воды и варить при слабом кипении 12-15 минут, потом еще настаивать средство полчаса, проце­дить через один слой марли, вылить в воду для ванны, хорошо размешать; процедуру следует принимать при температуре воды 36-38 С; продолжительность процедуры - около четверти часа; в хвое ели и в ее отва­ре содержатся в значительных количествах эфирное масло, дубильные вещества, смо­лы, аскорбиновая кислота, минералы и дру­гие ценные биологически активные вещест­ва; поэтому отвар хорошо регулирует обмен веществ в организме; принимаемые ванны благоприятно влияют на самочувствие;

♦    хорошее бодрящее действие оказывает и душ, принятый в середине дня; вода в душе может быть как прохладная, так и горячая; это зависит от возраста пациента, от привы­чек, условий быта, времени года и т. п.;

♦    при появлении усталости делать облива­ния холодной водой — из ведра или большо­го ковша; такие обливания можно делать два-три раза в день.

-Лечебные ванны.