Депрессия может снизить качество вашей жизни, поэтому вам нужно избавиться от нее как можно скорее. Вот несколько простых советов по работе:

 

-  Высыпайтесь. Недостаток сна и отдыха может усугубить депрессию. Убедитесь, что вы спите не менее 8 часов каждый день. Для полного выздоровления нужно выспаться в тишине и полной темноте при температуре 20-22 градуса по Цельсию до 23:00. Важно,  ... Читать дальше »