Боль головная.

Иногда головную боль можно устранить, даже не прибегая к помощи медикаментозных средств, — приняв лечебную ванну. Важно это потому, что медикаментозные средства, хоть и очень эффективные, зачастую обладают вред­ным побочным действием.

Рекомендованные лечебные ванны:

♦     следует принимать холодные ножные ванны; процедура выполняется просто: нужно набрать в ванну немного холодной (меньше 20 С) воды, чтобы она доставала пациенту до щиколоток, и держать ноги в воде (можно ходить по этой воде) в течение 1-2 минут; после выполнения процедуры, ноги нужно вытереть насухо и лечь под теп­лое одеяло; отдыхать около получаса; в тех случаях, когда головные боли бывают часто и описанную процедуру приходится выпол­нять каждый день, а то и по нескольку раз в день, продолжительность процедуры мож­но постепенно увеличивать — до 4-5 минут; тогда процедура становится не только лечеб­ной, но еще и закаливающей процедурой; если ножные холодные ванны не помогают следует прибегнуть к помощи других ванн;

♦    иногда от головной боли можно быстро избавиться, приняв просто теплую ванну или душ; продолжительность процедуры — четверть часа; необходимая температура во­ды 36-38 С; воздействующая на тело теплая вода вызывает некоторое перераспределе­ние крови в организме, хорошо успокаива­ет центральную нервную систему, улучшает качество сна; достаточно выраженное успо­каивающее действие свойственно и для струй воды, которые оказывают массирую­щее воздействие на поверхность тела, улуч­шают крово- и лимфообращение в тканях, способствуют устранению застойных явле­ний; процедуру теплой ванны или душа лучше принимать в вечернее время — перед самым отходом ко сну; если процедура ока­лывается малоэффективной следует прибег­нуть к другим лечебным ваннам;

♦    при частых головных болях различного происхождения пациенту рекомендуется один-два раза в день принимать горячие ручные ванны; выполняется эта процедура по следующей простой методике; подходя­щей емкости широкий сосуд (таз, ванночка) наполняют водой температуры 37 С, пациент должен опустить в воду оба предплечья — так, чтобы уровень воды в сосуде был немно­го выше локтей; через каждые полторы-две минуты помощник повышает температуру воды на 1 С — понемногу подливает горячую воду, следя за показаниями водяного термо­метра; постепенно температура воды в сосу­де доводится до 45 С; пациент должен при­нимать процедуру при этой температуре еще в течение 10 минут; как только процедура будет закончена, пациенту необходимо лечь в постель и отдохнуть в ней около часа;

♦     пациенту при сильных и частых голо­вных болях, принимать теплые общие ван­ны или полуванны с мацератом корневища с корнями валерианы лекарственной; при­готовление лекарственного средства: не­обходимо взять 100-150 граммов высушен­ного и хорошо измельченного корневища с корнями валерианы, залить это сырье од­ним литром холодной воды и настаивать при комнатной температуре, плотно накрыв крышкой, в течение 6-8 часов, процедить готовый мацерат через один-два слоя мар­ли, отжать оставшееся сырье, вылить в во­ду для ванны, размешать; процедуру нужно принимать при температуре воды 36-38 С; продолжительность процедуры — примерно четверть часа, на полный курс лечения до­статочно 6-8 ванн; это средство не только эффективно устраняет головную боль, но еще и оказывает известное успокаивающее действие, хорошо нормализует сон;

♦      также при сильных и продолжительных головных болях пациенту рекомендуется принимать теплые ванны с отваром травы пустырника пятилопастного; приготовле­ние отвара: сушеное сырье нужно хорошо измельчить, взять 120-150 граммов порош­ка, залить одним-двумя литрами воды и ва­рить при слабом кипении примерно чет­верть часа, затем еще настаивать средство при комнатной температуре около получа­са, процедить готовый отвар через один-два слоя марли, отлсать оставшееся сырьё; вы­лить средство в воду для ванны; принимать процедуру нужно при температуре воды 36- 38 С; продолжительность процедуры — 15- 20 минут, на полный курс лечения доста­точно 8-10 ванн; для средства характерно хорошо выраженное успокаивающее и боле­утоляющее действие; ванны с этим отваром эффективно улучшают сон;

♦      пациенту, страдающему от головной бо­ли, следует регулярно принимать общие теплые ванны или полуванны с добавлени­ем в воду настоя корней синюхи голубой; приготовление лекарственного средства: сушеные корни нужно измельчить до состо­яния порошка, взять 150-200 граммов этого сырья, залить одним-двумя литрами крутого кипятка и настаивать в закрытой посуде при комнатной температуре в течение несколь­ких часов, готовый настой процедить через один-два слоя марли, оставшееся сырье от­жать через ту же марлю; вылить в воду для ванны и размешать; ванну следует прини­мать каждый день при температуре воды 36- 38 С; продолжительность процедуры — 15- 20 минут, на полный курс лечения может быть достаточно 2-3 ванн; в подземной части синюхи голубой содержатся в значительных количествах органические кислоты, тритер- поновые сапонины, смолы, витамины, раз­личные минеральные вещества; отвар кор­ней синюхи обладает сильным успокаиваю­щим действием; примечательно, что седатив­ное действие препаратов корня синюхи голу­бой в несколько раз сильнее аналогичного действия препаратов корневища валерианы лекарственной; средство хорошо снимает го­ловную боль и углубляет сон;

♦       при сильной головной боли принимать манну с настоем травы вероники лекарствен­ной; приготовление лекарственного средства: нужно взять 200 граммов сушеного из­мельченного сырья, залить двумя литрами кипящей воды и настаивать при комнатной температуре в закрытой посуде примерно 45 минут, процедить через два слоя марли, сы­рье, впитавшее воду, хорошо отжать через ту же марлю, вылить готовый настой в воду для ванны; процедуру принимать при темпе­ратуре воды 36-37,5 С; продолжительность процедуры — около 15 минут, на один курс лечения достаточно принять 10-12 ванн; по­сле процедуры ванны пациенту следует уку­таться в теплое махровое полотенце и лечь в постель; благодаря своему богатому химиче­скому составу растение оказывает достаточ­но эффективное болеутоляющее действие;

♦    пациенту, страдающему от головной бо­ли, следует принимать теплые ванны с до­бавлением в воду отвара корневища с кор­нями шлемника байкальского; приготовле­ние лекарственного средства: необходимо взять 300-350 граммов сушеного, измель­ченного в порошок сырья, залить одним- двумя литрами крутого кипятка и держать на кипящей водяной бане 12-15 минут, по­сле чего еще настаивать средство в закры­той посуде при комнатной температуре до 45 минут, процедить готовый отвар через один-два слоя марли, оставшееся сырье хо­рошенько отжать; вылить в воду для ванны и перемешать; принимать процедуру при температуре воды 35-38 С; продолжительность процедуры - 15-20 минут; на полный курс лечения принять 10-12 ванн; в корне­вище и корнях растения содержатся ду­бильные вещества пирокатехиновой груп­пы, флавоноиды байкалин, вогонин, смолы, макро- и микроэлементы и другие биологи­чески активные вещества; препараты шлем­ника байкальского обладают хорошо выра­женным болеутоляющим, седативным, ги­потензивным действием, улучшают сон; пациенту, страдающему от головной бо­ли, рекомендуется принимать теплые об­щие ванны или полуванны с настоем травы дремы белой; приготовление лекарствен­ного средства: нужно сушеную траву из­мельчить до состояния мелкого порошка, взять 100-200 граммов этого сырья, залить одним-двумя литрами кипящей воды и на­стаивать при комнатной температуре в за­крытой посуде в течение примерно 45 ми­нут, после чего процедить готовое средство через один-два слоя марли, отжать остаток сырья через ту же марлю; настой вылить в воду для ванны и перемешать; необходимо принимать процедуру при температуре во­ды 36-39 С; продолжительность процеду­ры — от 15 до 20 минут; полный курс лече­ния складывается из 5-6 ванн; настой тра­вы дремы белой демонстрирует хорошо вы­раженное седативное действие, улучшает качество сна, чем обеспечивает централь­ной нервной системе полноценный отдых.