Стресс.

Ванны при стрессах могут играть роль едва не основного метода лечения.

Рекомендуемые лечебные ванны:

♦    при стрессах пациенту рекомендуется не менее трех раз в неделю принимать ванны с добавлением в воду отвара травы шалфея лекарственного; приготовление отвара: не­обходимо взять 300-350 граммов сушеного, хорошо измельченного сырья, залить поро­шок литром крутого кипятка и держать на кипящей водяной бане не меньше 10 ми­нут, после чего средство еще настаивать при комнатной температуре в закрытой по­суде до получаса, процедить через один-два слоя марли, оставшееся сырье хорошо от­жать, вылить готовый отвар в воду для ван­ны; процедуру принимать при температуре воды 35-37 С; продолжительность процеду­ры — до 15 минут; на полный курс лечения нужно принять 8-10 процедур; все препараты травы шалфея лекарственного обладают хо­рошо выраженным седативным (успокаиваю­щим) действием; пациенту при стрессовых реакциях можно принимать полные ванны с отваром травы шалфея лекарственного, а также полуванны или сидячие ванны;

♦    при сильном стрессе и бессоннице, при­нимать пациенту теплые ванны с добавле­нием в воду для ванны настоя семян укропа пахучего; приготовление лекарственно­го средства: требуется взять 100-150 грам­мов сушеных семян, поместить это сырье в термос, предварительно прогретый горячей водой, залить одним литром кипящей воды и настаивать в течение получаса, процедить через один слой марли, готовый настой вы­лить в воду для ванны; процедуру прини­мать при температуре воды 36-37,5 С; про­должительность такой ванны должна со­ставлять примерно 15 минут; средство успо­каивает центральную нервную систему, действует нормализующе на сон;

♦    при сильной стрессовой реакции прини­мать пациенту (лучше перед отходом ко сну) теплую общую ванну с добавлением в воду отвара корневища с корнями валериа­ны лекарственной; приготовление лекар­ственного средства: необходимо взять 100- 200 граммов сушеного сырья, измельченно­го в порошок, залить одним-двумя литрами воды и варить при слабом кипении около четверти часа, потом еще настаивать в за­крытой посуде примерно 40 минут, проце­дить через один-два слоя марли, готовый отвар вылить в воду для ванны и переме­шать; ванну принимать при температуре во­ды 36-37,5 С; продолжительность такой процедуры должна составлять примерно четверть часа; для средства характерно вы­раженное седативное действие;

♦   пациенту, страдающему от частых стрес­сов, рекомендуется каждый день (или че­рез день, чередуя с использованием дру­гих аналогичных средств) принимать ин­дифферентные ванны с настоем листьев барбариса обыкновенного; приготовление настоя: сушеные листья нужно по воз­можности мельче растолочь в ступке, взять 200-250 граммов этого порошка, за­лить одним литром крутого кипятка и на­стаивать в закрытой посуде при комнат­ной температуре в течение 45 минут, про­цедить через один-два слоя марли, хорошо отжать оставшееся сырье; этот настой вы­лить в воду для ванны и перемешать; при­нимать процедуру при температуре воды 34-36 С; продолжительность процедуры — не меньше четверти часа; полный курс ле­чения складывается из 10-12 процедур; благодаря содержанию большого количе­ства алкалоида берберина, настой облада­ет антиспастическим и седативным дейст­вием, хорошо нормализует сон; ванны с этим настоем можно использовать и с це­лью профилактики стрессов;

♦     в вечернее время принимать пациенту теплые ванны с настоем травы мелиссы ле­карственной; приготовление средства: нужно сушеную траву хорошо измельчить пестиком в ступке, взять 100-120 граммов этого сырья, залить одним-двумя литрами кипящей воды и настаивать в закрытой посуде при комнатной температуре примерно 45 минут, процедить через один-два слоя марли, отжать остаток сырья, готовое сред­ство вылить в воду для ванны; следует при­нимать ванну при температуре воды 36-37.5 С; продолжительность процедуры должна составлять 12-15 минут; средство отличается достаточно выраженным седа­тивным действием;

♦   при сильном стрессе пациенту рекоменду­ется принимать общие теплые ванны с до­бавлением настоя травы змееголовника ти­мьяноцветкового; приготовление настоя: сушеное сырье следует по возможности тщательнее истолочь пестиком в ступке, взять 200-300 граммов этого сырья, залить одним-двумя литрами кипящей воды и на­стаивать при комнатной температуре в за­крытой посуде в течение 30-45 минут, про­цедить готовый настой через один-два слоя марли, сырье, впитавшее воду, отжать че­рез ту же марлю; вылить настой в воду для ванны и перемешать; процедуру следует принимать при температуре воды 35 - 37.5  С; продолжительность процедуры - 10-12 минут; полный курс лечения склады­вается из 3-4 ванн; в надземной части змее­головника тимьяноцветкового содержатся эфирное масло (с растворенными в нем цитралем и гераниолом), витамины, макро- и микроэлементы; благодаря присутствию этих биологически активных веществ препараты растения оказывают успокаиваю­щее действие на центральную нервную сис­тему;

♦    принимать пациенту каждый вечер теп­лую общую ванну или иолуванну с добавле­нием в воду отвара хвои сосны обыкновен­ной; приготовление лекарственного средст­ва: нужно взять 200 граммов сушеной хвои, мелко порезать это сырье ножом, залить одним-двумя литрами воды и варить на малом огне при закрытой крышке (для большей со­хранности ценного эфирного масла и фитон­цидов) в течение 12-15 минут, после чего еще настаивать средство не менее получаса, процедить через один слой марли, вылить в воду для ванны; следует принимать процеду­ру при температуре воды 36-37,5 "С; продол­жительность процедуры - 12-15 минут; от­вар хвои сосны обыкновенной обладает до­статочно выраженным успокаивающим дей­ствием, улучшает качество сна;

♦   пациенту после стресса и при нарушении сна следует принимать теплые ванны с до­бавлением настоя травы буквицы лекарст­венной: приготовление средства: требует­ся взять 100-200 граммов сушеного сырья, измельченного до состояния порошка, по­местить этот порошок в термос, предвари­тельно прогретый горячей водой, залить одним-двумя литрами крутого кипятка и на­стаивать в течение нескольких часов, затем быстро средство остудить, процедить через один-два слоя марли, сырье, впитавшее во­ду, отжать; процедуру принимать перед от­ходом ко сну при температуре воды 36- 37,5 С; продолжительность процедуры - не меньше четверти часа, на полный курс ле­чения может быть достаточно 8 ванн; на­стой травы буквицы лекарственной облада­ет хорошо выраженным успокаивающим действием на центральную нервную систе­му, улучшает качество сна;

♦    могут быть также эффективны при стрес­совых реакциях общие теплые ванны с до­бавлением в воду настоя травы барвинка малого; приготовление лекарственного средства: следует взять 100-200 граммов сушеной, измельченной до состояния по­рошка травы, залить это сырье одним-двумя литрами кипящей воды и настаивать в закрытой посуде при комнатной температу­ре до 45 минут, затем процедить через один-два слоя марли, отжать остаток сырья через ту же марлю; вылить готовый настой в воду для ванны и перемешать; процедуру следует принимать при температуре воды 36-39 С; на полный курс лечения достаточ­но 4-5 ванн (при необходимости — можно и больше); теплые ванны с настоем травы барвинка малого оказывают хорошо выра­женное седативное действие, благоприятно влияют на сон; также для препаратов этого растения характерно некоторое гипотензив­ное действие;

♦   каждый вечер принимать пациенту теп­лые общие ванны с отваром травы пустыр­ника пятилопастного; приготовление ле­карственного средства: следует хорошо из­мельчить сушеное сырье, взять 100-200 граммов порошка, залить одним-двумя лит­рами воды и варить при слабом кипении примерно четверть часа, затем еще настаи­вать средство при комнатной температуре около 40 минут, процедить через один-два слоя марли, оставшееся сырье отсеять через ту же марлю, вылить готовый отвар в воду для ванны и перемешать; принимать проце­дуру при температуре воды 36-37,5 С; про­должительность процедуры — 15 минут, на полный курс лечения достаточно принять 8-10 ванн; средство обладает успокаиваю­щим действием на центральную нервную систему, нормализует сон; его использова­ние рекомендуется чередовать с использова­нием других средств подобного действия;

♦    больному, страдающему от бессонницы после стресса, рекомендуется систематичес­ки принимать теплые общие ванны (молено и полуванны) с добавлением в воду отвара корневищ с корнями синюхи голубой; при­готовление лекарственного средства: су­шеное сырье следует по возможности тща­тельнее измельчить, взять 100-200 граммов порошка, залить двумя-тремя литрами во­ды и варить на малом огне примерно чет­верть часа, потом еще настаивать средство в закрытой посуде при комнатной температу­ре не меньше 40 минут, процедить через не­сколько слоев марли, оставшееся сырье хо­рошо отжать, вылить готовое средство в во­ду для ванны и размешать; принимать про­цедуру при температуре воды 36-37,5 С; продолжительность процедуры — 15 минут, на полный курс лечения достаточно при­нять 8-10 ванн; средство проявляет хорошо выраженное успокаивающее действие на центральную нервную систему — более вы­раженное, чем аналогичное действие препа­ратов валерианы лекарственной;

♦    при стрессах пациенту рекомендуется принимать теплые ванны с добавлением в воду отвара корневища с корнями шлемни­ка байкальского; приготовление отвара: взять 300-350 граммов сушеного, измель­ченного в порошок сырья, залить одним- двумя литрами кипятка и держать на водя­ной бане (кипящей) примерно 15 минут, за­тем еще настаивать средство в закрытой по­суде при комнатной температуре около 45 минут, готовый отвар процедить через один-два слоя марли, отжать оставшееся сырье через ту же марлю; вылить в воду для ванны, хорошо перемешать; процедуру принимать при температуре воды 37-38 С; продолжительность процедуры — 12-15 ми­нут; на полный курс лечения нужно при­нять 5-6 ванн (можно и больше); все препа­раты этого растения отличаются хорошо выраженным успокаивающим действием, нормализуют сон.